便秘を解消する食べ物は?ココナツオイルの効果は?ヨーグルトはどれがいい?

便秘はお腹がはって痛くなったりするのでつらいですね。 肌が荒れたり、免疫力が落ちたり、体によくない影響を与えるので 便秘はできるだけ早く解消したいところ。 薬に頼らず、便秘を解消するのに適した食べ物を積極的にとって お腹 […]

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花粉症シーズンの布団の干し方は?布団乾燥機があった方がいい?

花粉が飛ぶ季節は、できるだけ花粉に触れないようにすることが大切です。 布団や洗濯物を外に干すと、花粉がついてしまい 室内にも花粉が入ってしまいます。 どのような対策をしたらいいのでしょうか?

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腸内細菌のバランスをよくする3つの方法(腸内フローラ)

たけしの番組「みんなの家庭の医学」で、 太らない体を作るお花畑腸内フローラについて放送されました。 「太りやすい人」と「太りにくい人」に 同じカロリーの食事を3日間してもらったら 太りにくい人は3日で100g減っていたの […]

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太らない体を作るお花畑、腸内フローラとは?バクテロイデスを増やすには?

いま「太らない体を作るお花畑」といわれる 腸内フローラが話題です。 腸の中には100兆もの細菌がいますが まるでお花畑のように腸の中に細菌が住んでいることから 「腸内フローラ(お花畑)」と呼ばれてます。 善玉菌と悪玉菌の […]

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腸内フローラが太らない体を作る?効果あるの?たけしの番組で話題

NHKスペシャルや、たけしの健康エンターテイメント「みんなの家庭の医学」で 放送されて、いま話題の「腸内フローラ」。 私たちの腸内には、たくさんの細菌が住んでいますが、その細菌の群れを「腸内フローラ」と呼んでいます。「フ […]

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花粉症対策にアロマが効果的って本当?ピッタリのアロマオイルはどれ?

花粉症対策といえばメガネやマスクが主流ですが 日常的に使えるグッズとしてアロマオイルも人気があります。 花粉症の時期を少しでも快適にすごすために 効果があるものはぜひ試してみたいですね。 アロマオイルは花粉症に効果がある […]

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花粉症メガネは効果ある?可愛い売れ筋メガネのおすすめはどれ?

花粉症の季節は、目がかゆくなって お化粧もしにくくなったりしてイヤですね。 3月下旬からヒノキ花粉も飛び始めるので 3月下旬〜5月上旬くらいまでは スギ花粉とヒノキ花粉のダブルパンチになる人も多いそう。 早めに花粉症メガ […]

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1日がワクワクに!やる気を出すわたしの方法

朝目覚めた時に、スッキリした気持ちでさわやかに目覚めることが多いんですけど、何となく疲れた気分の重い日もないわけではありません。仕事のことが気になったり、何か不安なことがあったりということもあったりします。でも、そのまま […]

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父親が胃がんに。自分の保険も見直してみた

父が胃がんで治療していたとき、ガン保険のおかげで治療費、入院費の心配をしなくてすみました。私自身もガン保険に入っているけれど、私の体質は父と似ていて同じような病気に今までもなったので、私も胃がんになる可能性高い?とちょっ […]

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ヒノキ花粉はいつから?どんな症状?対策は?

花粉症の季節になりましたね。友達から「花粉症でまぶたが腫れた(><)」とラインでメッセージが。私も以前は1月下旬頃からくしゃみが出始めて、1月〜4月までマスクで過ごす生活が続いていましたが、ここ数年はあまりくしゃみが出な […]

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