花粉症には鼻うがいが効くの?痛くない?やり方は?

花粉症の薬をもらおうと耳鼻科に行ったら、お医者さんに「鼻うがいをしてください」と言われました。 鼻うがいって、なんだか痛そうですし、怖くてやりたくないなと思ったのですが、病院でもらった説明書を読んだら意外とできそう! さ […]

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身長を伸ばす食べ物は?栄養素は?サプリは?【小学生の子供を持つママのお悩み】

息子のサッカーの試合を見に行ったとき、なんか「うちの子小さい?」と同年代の子に比べて体格が小さいのではと気になりました。 もちろん成長には個人差があるので、これから身長も伸びてくるとは思うのですが、親として何かできること […]

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身長伸ばすストレッチ!子供の背を伸ばすには何が必要?カルシウムは?

育ち盛りの子どもがいると、成長に必要な栄養は足りているのかしら?親として何かできることはないかしら?と気になることも多いですね。 子供の背を伸ばすために良いとされているのがこの4つ。 ①質のよい睡眠をとる ②適度な運動を […]

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敬老の日プレゼント健康グッズやサプリのおすすめは?

敬老の日にはおじいちゃんやおばあちゃんに日頃の感謝の気持ちを伝えたいですね。 2015年の敬老の日は9月21日(月)。シルバーウィーク中に帰省するときに渡そうとしている人もいるのでは? いつまでも健康で長生きしてもらえる […]

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帯状疱疹の痛みはいつまで続く?痛みをやわらげる方法は?子どもにうつる?

ピリピリと痛む帯状疱疹、けっこうつらいですよね。 私も昨年の冬に左の脇腹におへそから背骨まで、幅10cmくらいの帯のように疱疹がでました。家族に見せたら「本当に帯みたいにでるんだね〜」と感心されましたが、こちらは痛くてそ […]

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食物繊維の多い食品は?腸内細菌に良いのはどれ?1日何gとればいい?

食物繊維は古くからお通じをよくする健康成分として知られていますが、近年はさらに、肥満や生活習慣病などを防ぐ効果もあることが研究結果で明らかになってきました。 食物繊維にはどんな種類があるのか、食物繊維の多い食品は何かを紹 […]

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熱中症高齢者の予防法は?どんな症状?常備しておくとよいものは?

夏になると熱中症になる人が増えてくるので、対策をしっかりしておくことが大切です。 特に、高齢者のいらっしゃるご家庭は、家族や周りの人の協力が不可欠。 どのような予防をしておけばいいのか、いざというときの対処法をご案内しま […]

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熱中症対策グッズを集めてみました/飲料・飴・冷却グッズ・ジェルマット

熱中症は、高温や多湿が原因で、体に熱がこもり、体温調節機能に異常をきたし、めまいや頭痛、吐き気などを引き起こします。 熱中症は事前に対策をほどこすことで防げるので、対策グッズを活用して暑い夏を快適に過ごしましょう。

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花粉症対策、簡単に自宅でできるセルフケアは?

花粉の季節になりましたね。 早い人は2月くらいから目がかゆくなったり、 くしゃみが出たり、花粉症の症状が出始めますが、 3月や4月頃から症状が出る人も多いので、 油断しないで早めに花粉症対策を始めましょう!

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サングラスUVカットの選び方。何色がいいの?おすすめは?

日差しが強くなってくる季節にはUV対策が必須ですね。 肌だけでなく、目も日焼けします。また、目から入った紫外線で脳が「メラニン色素を増やせ」と指令を出すので、目のUV対策としてサングラスをかける事が大切です。 目の紫外線 […]

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